Arion-denta.ru

Польза зубного порошка

Зубные порошки: польза или вред

Взгляд в прошлое

Люди с древнейших времён использовали различные средства по уходу за зубами. Конечно, тех средств, которые существуют сейчас, не было. Несколько столетий назад люди чистили зубы щётками из волос барсука, морскими губками. Лишь в конце восемнадцатого века в Великобритании появился зубной порошок в том виде, в котором он существует сегодня. Однако и тогда зубной порошок не был абсолютно идентичен современному. Его основным компонентом был простой мел, к которому добавляли анисовое, мятное и другие масла.

На самом деле, зубные порошки появились еще во втором тысячелетии до нашей эры. Их получали путём измельчения пемзы, гипса, кораллов, устричных раковин, панцирей улиток, костей, яичной скорлупы, рогов животных и даже железной ржавчины. В семнадцатом веке порошок изготавливали из соли, столетием позже на смену ей пришёл мел.

В настоящее время зубной порошок не имеет столь широкого распространения, хотя многие отдают предпочтение именно ему. Современный порошок состоит, как правило, из химически осажденного мела и отдушки – освежающего средства. В качестве основного ингредиента может использоваться также белая глина. Иногда к стандартным компонентам присоединяются некоторые добавки, например, пищевая сода, хлорид алюминия и другие.

Порошок или паста – вот в чём вопрос

Современному человеку гораздо привычнее использовать зубные пасты, но при этом порошки также занимают свою нишу на рынке средств ухода за полостью рта. И все же людей, активно пользующихся ими, немного. Почему? Главная причина заключается в том, что ранее в составе порошков был мел, а это, как известно, абразивное вещество, способное повредить зубную эмаль. Но этот продукт со временем совершенствовался, и сегодня большинство порошков состоят исключительно из полезных компонентов: белой и розовой глины, вулканического туфа, некоторых минералов.

Зубной порошок не рекламируется так активно, как пасты. В результате многие покупатели просто не знают, что этот продукт претерпел серьёзные изменения и достоин внимания тех, кто заинтересован в белоснежной улыбке, здоровых зубах и дёснах.

Главное отличие пасты от порошка заключается в том, что паста из-за особенностей своей структуры не разрыхляет зубной камень, тогда как зубные порошки превосходно с этим справляются. Безусловно, это касается только хороших, качественных зубных порошков, состоящих из натуральных компонентов.

Так что же выбрать? Главным критерием являются личные предпочтения. В целом действие зубных паст и порошков идентично. Стоит учитывать, что порошок не может заменить зубную пасту. И то, и другое средство по уходу за полостью рта полезно для зубов и дёсен, поэтому применение порошка и пасты лучше сочетать.

Большинство стоматологов сходятся во мнении, что зубным порошком пользоваться можно и даже нужно, но не каждый день. Для профилактики зубного камня и налёта вполне достаточно одного-двух раз в неделю.

Правильный уход за зубами с использованием порошка

1. Чтобы зубной порошок был полезен, необходимо правильно подобрать его. Следует учитывать состояние дёсен, зубов. Желательно получить по этому вопросу консультацию специалиста. Зубной порошок бывает профилактическим, лечебным и отбеливающим. Курящим людям и любителям кофе стоит обратить особое внимание на зубной порошок.

2. Обмакивать зубную щётку в порошок нельзя, потому что в упаковке он станет влажным и его свойства изменятся.

3. Перед использованием зубного порошка его нужно развести водой, чтобы получилась кашица.

4. Тем, кто использует это средство для ухода за полостью рта, следует чистить зубы мягкой щёткой.

5. Так же, как и при использовании пасты, порошком нужно чистить зубы в течение трёх-пяти минут.

6. За один сеанс рекомендуется чистить зубы порошком дважды.

7. По окончании процедуры очень важно тщательно прополоскать рот.

8. После чистки зубов порошком можно использовать пасту.

9. Чистить зубы порошком нужно два раза в день: утром и вечером.

10. Стоматологи рекомендуют применять для чистки зубов порошком электрическую щётку.

11. Порошок можно использовать не только для чистки зубов, но и для аппликаций, которые помогают устранить кровоточивость и воспаление десен, укрепить зубную эмаль. Для этого нужно почистить зубы пастой и нанести на дёсны и зубы кашицу, приготовленную из воды и порошка. Также кашицу предварительно можно нанести на кусочек ваты, а потом приложить ее к дёснам и зубам. Аппликацию нужно убрать через десять-пятнадцать минут, ротовую полость следует прополоскать. При желании после этой процедуры зубы можно опять почистить пастой.

Полезные свойства зубного порошка

Современный зубной порошок, изготовленный из натуральных компонентов, не способен нанести зубам какого-либо вреда. Главное – пользоваться порошком правильно, тогда результат не заставит себя долго ждать. Хороший, качественный зубной порошок обладает целым рядом полезных свойств, среди которых:

  • идеальная полировка зубов;
  • бережное очищение от остатков пищи;
  • хорошая профилактика заболеваний дёсен (пародонтоза) и зубов (кариеса);
  • снятие воспаления и кровоточивости дёсен, их укрепление;
  • разрыхление зубного камня;
  • превосходный отбеливающий эффект, удаление налёта от чая, сигарет, кофе;
  • нормализация кислотно-щелочного баланса во рту.

Вред современных зубных порошков – это только миф. Пользоваться ими можно и нужно. В сочетании с зубной пастой порошки позволяют добиться потрясающего эффекта. Белоснежные и здоровые зубы подарят вам красивую улыбку и позволят посещать стоматолога реже.

Зубной порошок: польза и вред

Зубной порошок – одно из первых очищающих средств, изобретенных для гигиены ротовой полости. Даже тысячу лет назад нашим предкам уже были известные его аналоги, изготавливаемые из измельченной пемзы и других подобных материалов. Они были не слишком полезны и эффективны, но с тех пор ситуация изменилась.

С развитием химической промышленности состав зубного порошка стал безопасным, а его чистящие свойства позволили поддерживать здоровье ротовой полости на должном уровне. И хотя в настоящее время по популярности этот продукт уступает зубной пасте, у него есть свои ценители.

Читать еще:  Лекарство от боли зуба

Состав зубного порошка

В отличие от зубной пасты, порошок имеет сыпучую консистенцию. Основным его ингредиентом является химически осажденный мел. В процентном содержании он составляет около 98% продукта.

Некоторые производители заменяют мел белой глиной. Также в порошке может присутствовать хлорид алюминия, пищевая сода или минеральные компоненты.

Помимо основы, в состав входят различные вспомогательные добавки:

  • отдушки,
  • эфирные масла,
  • соль морская,
  • пряности,
  • лекарственные травы в измельченном виде.

Главный критерий в классификации зубного порошка – возрастные ограничения в применении. По этому признаку различают средства, предназначенные для детей и взрослых. Детские зубные порошки содержат только натуральные растительные добавки, безопасные при проглатывании. Также в них включают компоненты со сниженной абразивностью, не вредящие зубкам малыша.

В состав продукта для взрослых могут входить ингредиенты, обеспечивающие дополнительные свойства. По данному признаку выделяют:

  1. Порошок для отбеливания зубов. Средство содержит вещества с высокой абразивностью (соду, минералы и т. д.). Они позволяют отбелить эмаль на несколько тонов, повышают эффективность удаления зубного налета.
  2. Лечебный. В составе присутствует белая глина, лекарственные травы. Такой порошок используется для укрепления десен, устранения их кровоточивости.
  3. Аюрведический. Продукт содержит эфирные масла, пряности, порошок из лекарственных растений. Одновременно обладает антибактериальным, противовоспалительным, освежающим, укрепляющим и болеутоляющим действием.

Вред и польза зубного порошка

Немаловажное преимущество зубного порошка, благодаря которому он пользуется популярностью, – натуральность. В составе отсутствуют такие добавки, как лаурилсульфат натрия и другие агрессивные ПАВ, а также искусственные красители, поэтому польза зубного порошка для здоровья не вызывает сомнений.

Он эффективно удаляет налет от сигарет и окрашивающих продуктов, разрыхляет зубной камень, предотвращает заболевания десен, обладает противовоспалительным действием, нормализует кислотность ротовой полости.

Но, несмотря на все положительные свойства, возможны негативные последствия. Вред зубного порошка проявляется при его неправильном подборе, а также превышении рекомендуемой частоты применения. В этом случае может возникнуть истончение эмали, повышение чувствительности зубов. При запущенных формах пародонтоза есть риск травмирования тканей десен, что усугубляет состояние.

Как пользоваться зубным порошком

Важно знать, как использовать зубной порошок правильно. В этом помогут несложные инструкции:

  1. Храните средство так, чтобы не было опасности столкнуть или просыпать его.
  2. Пользуйтесь для чистки только мягкой зубной щеткой.
  3. Перед использованием размачивайте небольшое количество порошка водой. Погружать влажную зубную щетку в банку не стоит, это ухудшает качество продукта и сокращает срок его хранения.
  4. В процессе чистки при необходимости добавляйте кашицу из зубного порошка на щетку.
  5. Чистите зубы движениями вверх-вниз, без чрезмерного нажима. Рекомендуемое время процедуры – 3-5 минут, частота применения – 2-4 раза в неделю.
  6. Чистка зубным порошком должна завершаться тщательным полосканием рта, так как его частички вымываются намного сложнее, чем остатки зубной пасты.
  7. Для свежести дыхания стоит воспользоваться ополаскивателем, поскольку большинство порошкообразных средств не имеет выраженного аромата.

А как пользоваться отбеливающим зубным порошком? Основные принципы чистки остаются теми же, что и для средств без осветляющего эффекта, но нужно помнить об ограничении продолжительности применения. Использовать их можно не более 10 дней подряд.

Если эффект оказался недостаточным, следует сделать недельный перерыв и возобновить применение. Допускается до 3 повторений. В промежутках между курсами рекомендуется использовать средства для укрепления и восстановления зубной эмали.

Помимо чистки, возможно применение зубного порошка в виде аппликаций. Оно показано при воспалительных заболеваниях десен и их кровоточивости. Для этого почистите зубы пастой, размочите порошок водой до кашицеобразной консистенции и нанесите его на десны на 5-15 минут. В завершение процедуры прополощите рот водой.

Рецепты приготовления в домашних условиях

В последнее время число тех, кто заботится о своем здоровье и использует только натуральные, экологически чистые товары, возросло. Но производители не всегда добросовестно относятся к составу продукции, поэтому, если вы хотите быть уверенными, что чистящее средство на 100% безопасно, можно приготовить его самостоятельно.

Рецепты натурального зубного порошка:

  • Базовый. Вам понадобится белая глина (1 часть), крупная соль, можно розовая (1/5 части), сода (1 часть). Все компоненты нужно измельчить в кофемолке до порошкообразного состояния и смешать. Готовый продукт хранят в герметичной банке.
  • Травяной. Возьмите шалфей и мяту (травы сушеные) по ½ части, измельчите, просейте через мелкое сито и добавьте к базовой основе. Также в состав вводят 5-8 капель мятного или любого цитрусового эфирного масла и тщательно все перемешивают.
  • Для осветления эмали. Чтобы самостоятельно сделать отбеливающий зубной порошок, к базовой основе добавляют толченный активированный уголь (1/2 части) и масло чайного дерева (7 капель). Остается только смешать все ингредиенты с помощью кофемолки.
  • Антибактериальный. Возьмите 5 ст. л. белой глины, 0,5 ст. л. морской соли (измельченной), 1 ст. л. соды, 0,5 ч. л. гвоздичного порошка, 0,5 ч. л. корицы и 10 капель масла чайного дерева. Все перечисленное перемешайте до получения однородной массы.
  • От зубной боли. Подготовьте 200 г очищенного толченого мела, соду (70 г), соль мелкого помола (5 г), эфирные масла корицы и мяты (по 12 и 25 капель соответственно). Смешайте все в кофемолке в течение минуты и порошок готов.

Паста или зубной порошок?

Чтобы разобраться, что лучше – зубная паста или порошок, рассмотрим плюсы и минусы каждого товара. В пользу порошка свидетельствуют следующие пункты:

  • более эффективное устранение зубного камня и налета,
  • отсутствие красителей и искусственных отдушек,
  • натуральный состав,
  • небольшая стоимость.

Но есть и недостатки – зубной порошок легко просыпать, он имеет повышенную абразивность и может повредить эмаль, к тому же частота его применения ограничена.

Паста, в свою очередь, оптимальна по консистенции, удобно упакована, подходит для ежедневного использования, но уступает по натуральности состава и эффективности устранения твердых отложений.

Проанализировав все факты, можно сказать, что зубной чистящий порошок, даже с учетом его преимуществ, не является полноценной заменой пасте. Для сохранения здоровья эмали его применение должно ограничиваться 3-4 днями в неделю. В остальное время следует применять безопасную, подобранную с учетом индивидуальных особенностей, пасту.

Читать еще:  Сколько заживает удаленный зуб

Польза и вред зубного порошка, какой лучше

О пользе и вреде зубного порошка постоянно ведутся споры. С некоторыми проблемами он справляется лучше, чем любая паста, однако при его неправильном применении можно повредить эмаль. Чтобы определиться, стоит ли пользоваться абразивом, следует ознакомиться как с его плюсами, так и с минусами.

Польза и вред зубного порошка

Порошок очищает зубы от налета гораздо эффективнее любой пасты. Он полностью состоит из абразивных частиц, поэтому удаляет отложения даже из самых труднодоступных участков. При регулярном применении абразивного средства можно:

  • не проводить профессиональную чистку зубов в стоматологии;
  • добиться заметного отбеливающего эффекта;
  • предотвратить любую возможность возникновения зубного камня и ряда других заболеваний ротовой полости.

Большая часть доступных порошков состоит только из натуральных компонентов, поэтому ими могут пользоваться люди с непереносимостью некоторых химических веществ.

Порошок может обладать теми же качествами, что и зубные пасты: он бывает лечебным, освежающим, отбеливающим. Причем стоимость любого абразива в несколько раз ниже, чем пасты.

При неправильном применении зубной порошок может быть крайне опасен для здоровья зубов:

  • любое повреждение поверхностного защитного слоя зубов приводит к обострению их чувствительности;
  • в трещинах на эмали может скапливаться грязь, поэтому такие царапины заметны собеседникам;
  • поврежденная поверхность зубов становится шершавой, налет на ней скапливается гораздо быстрее;
  • восстановить целостность эмали можно только дорогостоящими стоматологическими методами.

Чтобы не причинить вред эмали, нужно чистить зубы абразивом не чаще, чем 2–3 раза в неделю. В остальное время лучше применять пасту. Если у человека нет такой проблемы, как быстрое скопление налета в полости рта, стоматологи и вовсе рекомендуют отказаться от применения абразивных гигиенических средств.

Помимо повреждения эмали, можно выделить и другой минус порошка – таким очистителем очень неудобно пользоваться, поскольку абразивные частички сильно осыпаются. В отличие от паст, порошки обеспечивают менее длительный освежающий эффект.

Какое средство лучше выбрать

Ассортимент зубных паст постоянно растет, поэтому нельзя однозначно сказать, какое средство самое лучшее. Но с зубными порошками все иначе: есть всего несколько средств, которые пользуются большой популярностью среди покупателей подобной продукции.

Зубной порошок «Особый» от Аванта

Зубной порошок «Особый» является самым известным в России. В его состав входят:

  • меловая основа;
  • сода;
  • эфирные масла мяты, аниса и кориандра;
  • ментол.

В зубном порошке «Особый» есть все, что должно быть в хорошем средстве для ухода за зубами: абразивные частицы, ухаживающие и освежающие компоненты. Благодаря этому он действительно помогает очистить и отбелить эмаль, сохранив ее здоровье.

Компания Аванта выпускает еще несколько зубных порошков. Вторым по популярности является «Семейный», подходящий для применения всей семьей.

Зубной порошок «Особый» от ФИТОкосметик

Зубной порошок от ФИТОкосметик не менее популярен, чем от предыдущего производителя. В его составе нет ничего лишнего, только:

  • меловая основа;
  • сахарин;
  • эфирные масла мяты и грейпфрута.

Благодаря содержанию масел мяты и грейпфрута средство имеет приятный аромат, который надолго сохраняется во рту после чистки зубов. К преимуществам абразива можно отнести и сладковато-фруктовый вкус, благодаря которому им довольно приятно пользоваться. Правда, решение производителя добавить в средство сахарин спорно: вещество не особо вредно, но без него очиститель был бы более эффективным.

Продукция не подходит для семейного использования, детям лучше подобрать более щадящее средство.

Herbal Clove Toothpaste

В качестве абразива в Herbal Clove Toothpaste содержится не мел или сода, а особая белая глина, которая полезна для эмали и десен. Из ухаживающих компонентов в составе продукции значатся редкие тайские травы, ряд экстрактов и эфирных масел.

Herbal Clove Toothpaste производится в Таиланде и подходит для семейного применения. В Россию средство легально не поставляется, большинство пользователей приобретают его во время отдыха на тайских курортах.

Зубной порошок для детей

Особенность всех зубных порошков заключается в их натуральном составе, благодаря этому свойству многие родители предпочитают использовать их для ухода за детскими зубками. Однако для чистки зубов малышей совсем юного возраста абразивные средства не подходят, их грубое действие может оказаться губительным для здоровья слабой эмали.

Зубные порошки можно использовать не ранее, чем с 8–10 лет, так как к этому возрасту большая часть молочных зубов уже сменяется на постоянные. Стоматологи не рекомендуют применять абразивные средства для чистки детских зубов чаще, чем два раза в неделю.

Дети должны пользоваться зубными порошками, предназначенными для ухода за молочными зубами. Обычно их отличает более мелкий помол и меньшее количество активных эфирных масел, из-за которых может развиться аллергическая реакция.

Польза зубного порошка бесспорна: с его помощью можно слегка отбелить эмаль, очистив ее от камня и пигментных пятен. Но при использовании таких средств нужно соблюдать максимальную осторожность, так как их грубые абразивные компоненты способны повредить хрупкую эмаль.

Применение зубного порошка: польза и вред

На сегодня зубной порошок утратил былую популярность, хотя и появился значительно раньше пасты. Он помогает не только очистить зубы от налета и остатков пищи, но и отбелить их.

Из чего делали зубной порошок изначально? Еще до нашей эры это были измельченные кораллы, пемза, гипс, рога животных, яичная скорлупа, кости, панцири улиток или устричные раковины.

В современном производстве применяют химически осажденный мел, не оказывающий негативного воздействия на эмаль. О пользе и вреде зубного порошка читайте далее.

Из чего изготавливают?

Назначение зубных порошков может быть разным в зависимости от содержания в них дополнительных компонентов. Однако главной составляющей является химически осажденный мел, содержащийся в объеме до 99%. В роли консерванта выступает бикарбонат натрия.
Иные ингредиенты могут быть следующие:

  • Белая глина, как мягкий абразив, снимает воспалительные процессы пародонта, отбеливает;
  • Морская соль, необходимая для борьбы с бактериями, ускорения регенерации мягких тканей;
  • Лекарственные растения, цель которых успокоить десна, заживить раны и снизить отечность;
  • Эфирные масла эвкалипта, мяты, необходимые для обеспечения противовоспалительного и антисептического действия;
  • Мускатный орех, который успокаивает воспаления и повышает иммунную защиту полости рта;
  • Молотая корица, обладающая антибактериальным эффектом.
Читать еще:  Как прорезываются верхние зубы

Действие осуществляется на основе абразивов, имеющих более грубую структуру в сравнении с пастой. Механическим воздействием средства, нанесенного на зубную щетку, соскребают пигментированный слой и отложения, благодаря чему зубы становятся белее и чище. Полезные микроэлементы в результате открытия пор эмали способствуют укреплению зуба.

Для отбеливания зубов используют также пищевую соду. Насколько это безопасно вы узнаете из этой статьи…

Итак, что лучше — зубной порошок или зубная паста? Каждый решает для себя самостоятельно ответ на данный вопрос, исходя из плюсов и минусов. При этом порошок нельзя использовать для ежедневного применения, а также в ряде случаев.

Свойства порошка для зубов

В современное время зубные порошки стали безопаснее, а помимо очищающих свойств, приобрели и лечебные качества. Главное не злоупотреблять ими, не использовать для ежедневного применения, чтобы не нанести вред зубам. Действительно ли отбеливает зубной порошок зубы, какие плюсы и минусы выбора такого средства, читайте далее.

Польза

Положительные стороны использования порошка следующие:

  • Наличие в составе только натуральных компонентов;
  • Тщательное устранение остатков пищи;
  • Нормализация кислотно-щелочного баланса;
  • Удаление камней и налета;
  • Полировка поверхности зубов;
  • Доступная стоимость средства;
  • Укрепление десен;
  • Быстрый отбеливающий эффект;
  • Профилактика и лечение воспаления десен;
  • Восполнения минерального состава зуба.

Средство полезно для устранения проблем со слизистой ротовой полости и с зубами. Оно эффективно предупреждает появление разнообразных заболеваний, помогает в их лечении. При этом улыбка будет сиять белизной за счет проявления отбеливающего действия. Дополнительных процедур для осветления эмали не требуется. Существует специальный отбеливающий зубной порошок для курящих, который устраняет желтый налет от сигарет и обеспечивает приятный запах изо рта.

Может ли образоваться налет от использования электронной сигареты? Всю информацию вы найдете здесь…

Больше о пользе зубного порошка вы узнаете из видео:

Несоблюдение рекомендаций использования зубного порошка может нанести вред. К отрицательным сторонам средства относят следующее:

  • Большая концентрация абразивов, из-за чего частое применение может повысить чувствительность эмали;
  • Неудобство упаковки, поскольку она может легко перевернуться и средство рассыпаться, к тому же обычно нет дозатора;
  • Отсутствие достаточного количества лекарственных компонентов, способных в полной мере помочь при заболеваниях;
  • Негерметичность упаковки может стать причиной размножения болезнетворных бактерий.

Особенности применения

Максимально положительный эффект достигается за счет знания того, как пользоваться зубным порошком. С этой целью нужно придерживаться некоторых рекомендаций, а именно:

  • Использовать мягкую щетку для зубов;
  • Не допускать попадания воды в средство, в том числе не обмакивать мокрую щетку в баночке со всей массой;
  • Не превышать 3-5 минутное время проведения процедуры;
  • Использовать в совокупности и зубную пасту для снятия чувствительности эмали.

Вдобавок, немаловажным является вопрос относительно того, как правильно чистить зубы зубным порошком. Предварительно необходимо сделать из средства кашицу, добавив в него воду. Для этого небольшое количество порошка следует отсыпать в отдельную емкость. Процесс очистки рекомендовано начинать с передних зубов, а далее двигаться вглубь к последним зубам. По окончанию процедуры нужно ополоснуть рот водой.

Показания и противопоказания использования

Для использования любого средства должны иметься показания, помогающие справиться с определенной задачей. В том числе зубной порошок применяют в следующих случаях:

  • Для ухода за полостью рта;
  • Для устранения камней и налета;
  • Для устранения симптомов пародонтита;
  • При кровоточивости и воспалении десен;
  • Для быстрого отбеливания зубов.

Вредно ли чистить зубы зубным порошком? Средство может пагубно сказаться на зубной эмали при ежедневном применении. Кроме того наличие повреждений десен исключает его использование, чтобы еще больше не нарушить их целостность. Зубной порошок для детей применяют не ранее школьного возраста. Это связано с возможностью вдыхания его во время чистки, а также с более тонкой эмалью в сравнении со взрослыми. Отбеливающие порошки и вовсе нельзя использовать детям из-за дополнительного содержания химических веществ.

Можно приготовить зубной порошок самостоятельно, как это сделать вы узнаете из видео:

Применение в косметических целях

Применение зубного порошка встречается и в косметологии, а конкретнее для устранения прыщей, черных точек, угрей. Смесь перекиси водорода и зубного порошка эффективно избавляет от черных точек. Маска должна иметь кашеобразную форму. Ее наносят на лицо на 15-20 минут, а затем смывают водой. Скраб из порошка с водой очищает кожу от черных точек. После его использования рекомендовано нанести увлажняющий крем.

Прыщи проходят под воздействием маски из зубного порошка и стрептоцида 1:1. Также добавляется вода для получения смеси сметанообразной. Наносят ее на 20 минут 1-2 раза в неделю. Если кожа жирная, то вместо воды лучше добавить жидкий раствор фурацилина или настойку календулы.

Подводим итоги

Зубной порошок помогает справиться не только с остатками еды между зубами, но даже с зубными камнями. Он укрепляет десна и борется с кровоточивостью, снимает воспаление и эффективно отбеливает зубы в короткие сроки. При этом, как часто можно чистить зубы зубным порошком? Частое использование может истончить эмаль, из-за чего зубы станут чувствительными. Оптимальным является применение средства 1 раз в три дня. Важным нюансом считается правильное хранение. Недопустимо попадание на него воды или прямых солнечных лучей. Температура воздуха не должна превышать 25 градусов, а влажность должна быть ниже 70%.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector